Pod tym pojęciem kryją się zarówno starty na bieżni jak i asfalcie charakteryzujące się brakiem przeszkód. Najczęściej startujemy na dystansach od 5 km do półmaratońskiego ale królewski  maraton cieszy się coraz większą popularnością. Czy są to biegi bez „przeszkód” dyskusyjna sprawa 😉 ponieważ niewłaściwe przygotowanie oraz bariery psychofizyczne często weryfikują to pojęcie. Kompetentne prowadzenie zawodnika przez szkoleniowca pozwala na zminimalizowanie negatywnych czynników.